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Fit mit Omega-3

Gutes tun mit Hering & Matjes

Wer sich fit halten und seinem Körper etwas Gutes tun will, achtet auf seine Ernährung. Auf dem Speisezettel stehen überwiegend Lebensmittel mit wertvollen Inhaltsstoffen. Das heißt auch: regelmäßig Fisch genießen! Denn fette Seefische wie Hering & Matjes füllen den Omega-3-Haushalt wieder auf. Omega3-Fettsäuren zählen zu den gesunden Fetten, sie sind essenziell für Körper sowie Geist und haben eine schützende Wirkung auf Gefäße und Nerven. Allerdings sind die meisten Menschen nicht ausreichend mit Omega-3-Fettsäuren versorgt, weil der Körper sie nur in sehr geringen Mengen selbst herstellen kann. Deshalb am besten genussvoll schlemmen mit Hering, Matjes, Gabelrollmops & Co. Neben wertvollen Omega-3-Fettsäuren liefern Heringsprodukte außerdem hochwertiges, leichtverdauliches Eiweiß, Mineralien wie Jod und Selen sowie Vitamine.

 

Fit mit Omega 3_Gabelrollmops

Zwei mal Fisch pro Woche

wird als optimal für die Nährstoffversorgung empfohlen; mit leckerer Fischfeinkost der Premium-Conveniencestufe von Friesenkrone ist das auch kein Problem. Über deren regelmäßigen Genuss lässt sich die Nährstoffbalance lecker ausgleichen. So kann man ohne Aufwand etwas für das Wohlbefinden seiner Gäste tun und den Omega3-Haushalt auffüllen. Und das äußerst abwechslungsreich mit dem Sortiment von Friesenkrone.

 

100 Gramm Hering liefern knapp 3.000 mg EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure), zwei besonders stoffwechselaktive Omega-3-Fettsäuren. Der Tagesbedarf für einen Erwachsenen liegt laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung – DGE – bei 250 mg DHA und EPA. Der Wert entspricht in etwa zwei Fischmahlzeiten pro Woche.

Matjes-Sommer-Rollen mit asiatischen Soßen

Unser Fisch Deine Ideen

Überzeuge deine Gäste mit kreativen und gleichzeitig gesunden Rezepten, wie zum Beispiel mit einer leichten Sommer-Rolle gefüllt mit zartem Matjes, frischem Gemüse und würzigen Asiasoßen. Lecker und leicht schmeckt auch ein Kichererbsensalat mit Matjes Happen Apfel & Gemüse. Friesenkrone Produkte lassen sich mit frischen und bekömmlichen Zutaten ideal zu einem ernährungsbewussten Speisenangebot kombinieren – immer mit einer extra Portion Omega-3.

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Omega-3 Folder Frontsansicht

Friesenkrone Aus Liebe zum Fisch

Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung stützen zahlreiche Studien die Hypothese, dass der Verzehr von Omega-3-Fettsäuren einen Beitrag zur Gesundheit leisten kann. Friesenkrone Matjes und Hering bieten in Kombination mit frischen, bekömmlichen Zutaten den perfekten Lieferanten für die extra Portion Omega-3 für dich und deine Gäste.

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